Son concept est le pédalage dans l'eau. Nos vélo sont également équipés de plateforme de travail à l'avant et à l'arrière pour plus de diversité d'exercice.
De premier abord, faire du vélo dans une piscine peut avoir l'air ridicule, mais l'aquabike est un sport avec de nombreuses vertus. Plus que brûler des calories, pédaler dans l'eau a de réels bénéfices sur le corps et sur la peau.
- Un cardio qui travaille :
Pédaler dans l'eau est plus difficile que sur la terre ferme. Du coup, on sollicite davantage notre cœur et on le renforce au fur et à mesure des séances. Une vraie plus-value pour gagner en capacité cardio-respiratoire.
- Un sport doux pour les articulations :
Dans l'eau, le corps est comme porté et on ne ressent qu'une partie de notre poids réel. L'aquabike est donc un sport doux et non traumatique pour les articulations. Il est idéal pour les personnes qui sont en surpoids, qui sont blessées ou pour les femmes enceintes.
- Un gros brûleur de calories...
Une séance d'aquabike est plus intense qu'une séance de spinning. Grâce à la résistance de l'eau, on doit fournir plus d'efforts pour faire les mêmes exercices ! En 45 minutes, on brûle entre 300 et 500 calories en fonction des efforts fournis !
Son concept est le pédalage dans l'eau. Nos vélo sont également équipés de plateforme de travail à l'avant et à l'arrière pour plus de diversité d'exercice.
- Les bienfaits de l'activité :
L'aquabike permet de maintenir sa condition physique et de galber des zones spécifiques de sa silhouette. La résistance de l'eau accentue le travail et réalise un massage dû au mouvement durant l'exercice. Il en résulte un bénéfice incontestable sur la santé. L'aquabike est efficace pour les jambes lourdes mais aussi pour les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers et des abdominaux.
- Cette année, deux formules vous sont proposées:
- des cours encadrés par un coach et variant les exercices les lundi, mercredi, jeudi et vendredi.
- des cours libres non encadrés les lundi et jeudi
Suivez cette activité, votre corps vous en sera reconnaissant.